Behandling af svimmelhed

Ved voldsom svimmelhed, kvalme, opkastning -> gå et trin tilbage eller start forfra

TRIN 1

  1. SID NED og fiksér øjnene på en genstand på 1,5 – 2 m afstand
  2. Ryst på hovedet uden at tage øjnene fra genstanden
  3. Ryst på hovedet i 15 sekunder (tæl langsomt til 15)

TRIN 2

  1. STÅ OP, støt med en eller to fingre på noget stabilt
  2. Fiksér øjnene på en genstand på 1,5 – 2 m afstand
  3. Ryst hovedet uden at tage øjnene fra genstanden
  4. Ryst på hovedet i 15 sekunder (tæl langsomt til 15)

TRIN 3

  1. STÅ OP (UDEN STØTTE)
  2. Fiksér øjnene på en genstand 1,5 – 2 m afstand
  3. Ryst hovedet uden at tage øjnene fra genstanden
  4. Ryst på hovedet i 15 sekunder (tæl langsomt til 15)

TRIN 4

  1. GÅ FREMAD
  2. Fiksér på en genstand
  3. Ryst på hovedet uden at tage øjnene fra genstanden
  4. Ryst på hovedet i 15 sekunder (tæl langsomt til 15)

TRIN 5

  1. STÅ OPREJST med åbne øjne – gerne tæt på en væg eller anden støtte
  2. Tag en ting op ved venstre fod med højre hånd (hvis det er svært at bukke sig så langt ned, læg da i stedet tingen på et lavt bord)
  3. Tilbage til oprejst stilling
  4. Læg tingen tilbage
  5. Gentag øvelsen med en ting ved højre fod og saml op med venstre hånd